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エッセンシャルオイル(ラベンダー)!

ラベンダー精油_R

精神的なストレスを和らげてリラックスさせてくれるので、眠れない夜は心地よい眠りにさそってくれるといわれています。また、神経性の頭痛やめまいにも効果があるそうです。

と言われているので、試してみました。
アロマランプに3滴ほどたらし、ランプの熱でエッセンシャルオイルを拡散させ、香りを楽しみました。
確かに柔らかい心地の良い香りでリフレッシュできたような気になり、ぐっすり眠ることができました。
ただし、私は不眠症ではないので、ぐっすり眠れたのはラベンダーのエッセンシャルオイルのおかげなのかどうかわかりませんが。
試してみる価値は有ると思いますよ
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ハーブを栽培したり、活用したり、勉強しながら頑張っています。

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