FC2ブログ
   
08
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

焼きはんぺんとブロッコリーのサラダ❤



◆材 料◆ (2~4人分) 
    
はんぺん 大判1枚
ブロッコリー 1/2株
ミニトマト 6~8個
オリーブオイル(焼き用) 大さじ1
★酢 大さじ2
★オリーブオイル 大さじ1
★はちみつ 小さじ1
★クレイジーソルト 適量
★黒こしょう 適量

◆作り方◆

★(ドレッシング)の材料は混ぜ合せておく。

ブロッコリーは小房に分け、熱湯で2~3分茹でて水気を切る。ミニトマトは半分に切る。

はんぺんは1㎝角位のサイコロ状に切る。フライパンにオリーブオイルを熱し、強めの中火で焼く。

時々フライパンを揺すり、全体に軽く焼き色がついたら火を止める。

②と④を合わせ、①のドレッシングで和える。

器に盛り付ける。



はんぺはふわふわした食感が美味しいですね。
はんぺんレシピ、飽きないので暫く続きそうです
スポンサーサイト
Secret

カレンダー

07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

❤オレンジミント❤

スポンサードリンク

❤ジャスミン❤

❤ハーブの鉢植え❤

オーデコロンミント・パクチー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

プロフィール

ちあき

Author:ちあき
ハーブを栽培したり、活用したり、勉強しながら頑張っています。

カテゴリ

最新コメント

QRコード

QR

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: